足球专项训练
增强足球运动员的体能、速度和协调性。
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。
冬泳专项训练
提供冬季游泳技巧，增强体能和抗寒能力。
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
高端私人教练服务
提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。
儿童体育夏令营
提供丰富体育课程，培养孩子运动兴趣。
综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
健身基础课程
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
F A Q
保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。
适量补充水分可以防止脱水，但避免在运动中一次性大量饮水。
一般建议每天锻炼30-60分钟，根据个人目标调整运动量。
晨跑能提升新陈代谢，夜跑更易坚持，各有优劣。
跑步机可控性更强，户外跑可提升平衡感，各有优劣。